La Oficial de Salud del Condado de Sonoma Emite una Recomendación por el Calor

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La Oficial de Salud del Condado de Sonoma, Dra. Tanya Phares, ha emitido una Recomendación por el Calor como respuesta a la Advertencia de Calor Excesivo del Servicio Meteorológico Nacional para la mayor parte del condado desde el martes 2 de julio en la mañana, hasta el viernes 5 de julio en la noche. De manera concurrente, también está en efecto una advertencia de bandera roja desde el lunes a las 11 pm y hasta el miércoles a las 5 pm.

La alerta de calor aplica para las áreas tierra adentro del condado de Sonoma, donde se pronostica que las altas temperaturas estarán entre los medios-altos 90s y los bajos 100s grados, dependiendo de la ubicación. Se pronostica que Santa Rosa alcance los 97 grados. 

Tales condiciones climáticas pueden causar golpes de calor y empeorar las condiciones médicas crónicas, lo cual puede llevar a complicaciones severas y a la muerte. La Dra. Phares exhorta a los residentes para que tomen medidas sencillas para mantenerse frescos y así ayudarse a prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.

“El calor extremo es muy agresivo con el cuerpo e incrementa de manera significativa el potencial de padecer enfermedades relacionadas con el calor, especialmente para aquellos que trabajan o participan en actividades en exteriores”, dijo la Dra. Phares. “Hay muchas cosas que se pueden hacer para reducir los problemas relacionados con el calor y mantenerse seguros durante los cálidos días de verano”. 

Para protegerse a usted, a su familia y a sus mascotas cuando haga mucho calor, siga los tips de abajo:

• Nunca deje a nadie, incluyendo a los niños y a las mascotas, en un auto estacionado, ni siquiera por un momento. Las temperaturas dentro del auto se pueden tornar peligrosas en unos pocos minutos.

• Utilice el aire acondicionado para refrescarse o vaya a un edificio con aire acondicionado, como un centro comercial o un cine. 

• Tome muchos líquidos. No se espere a tener sed para tomar más líquidos. Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas. Si su doctor generalmente le limita la cantidad de fluidos que puede tomar o le recetó diuréticos, pregúntele cuanto de tomar de líquidos mientras hace calor.

• Combata el calor tomando baños o regaderazos fríos.

• Aléjese del sol lo más posible.

• Cuando sea posible, evite las actividades extenuantes durante la parte más caliente del día (entre las 11 a.m. y las 5 p.m.) y tome descansos regulares de la actividad física.

• Póngase ropa holgada, ligera y de colores claros para que le ayude a mantenerse fresco.

• Utilice bloqueador solar y un sombrero con ventilación (p. ej. de paja o de malla) cuando esté en el sol, aun si está nublado.

• Considere que hay algunos medicamentos que afectan la capacidad del cuerpo para sudar y mantenerse fresco, incluyendo los antihistamínicos, los anti depresivos, las pastillas para dormir de venta sin receta médica, las píldoras contra la diarrea, los bloqueadores beta y las drogas psiquiátricas. NO deje de tomar sus medicamentos, a menos que su doctor le haya dado instrucciones al respecto.

• Cheque a sus vecinos, especialmente si son de edad avanzada o aquellos que estén enfermos, para ver si necesitan ayuda.

• No saque a caminar a sus perros cuando haga calor. Las temperaturas en el pavimento pueden estar de 40 a 60 grados más calientes que la temperatura del aire. Siempre cheque el pavimento para cerciorarse de que este lo suficientemente fresco como para que caminen sobre él. 

Las señales y los síntomas del golpe de calor incluyen los siguientes:

• Temperatura corporal alta (103°F o más)

• Piel caliente, roja, seca o húmeda

• Pulso rápido y fuerte

• Dolor de cabeza

• Mareo

• Nauseas

• Confusión

• Perdida de la consciencia (desmayo)

Si alguien cerca de usted experimenta estos síntomas, haga lo siguiente:

• Llame de inmediato al 911. El golpe de calor es una emergencia médica

• Mueva a la persona a un lugar más fresco

• Ayúdele a la persona a bajar su temperatura con un trapo frio o un baño frio

• No le dé a la persona nada de tomar

Para mayor información sobre las enfermedades relacionadas con el calor, refiérase a los CDCs en: https://www.cdc.gov/extreme-heat/signs-symptoms/index.html.

Para mayor información acerca de como mantenerse fresco en el calor del verano o sobre los centros de enfriamiento disponibles, visite la página de información sobre emergencias del Condado en www.socoemergency.org/heat o llame al 211. Las actualizaciones del Servicio Meteorológico Nacional sobre las condiciones del calor están disponibles en www.weather.gov. 

Información de contacto: